Tenisçi dirseği

Tenisçi dirseği ile ilgili hangi belirtileri yaşarım?

Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmında ağrı ve iltihaplanmaya neden olan yaygın bir durumdur. Ağrı kötüleşebilir ve çok fazla rahatsızlığa yol açabilir. Ön kolda güçsüzlük ve nesneleri kavramada artan zorluk da tenisçi dirseği ile ortaya çıkar.

Tenisçi dirseği nasıl gelişir?

Adına rağmen, bu durum sadece tenis oyuncularında görülmez, kol ve bileğin tekrarlayan hareketlerini yapan herkesin başına gelebilir. Tenisçi dirseği, yemek pişirme, resim yapma veya belirli enstrümanları çalma gibi bileğin ve kolun tekrarlı hareketini gerektiren mesleklerde ve hobilerde de yaygındır.

Önleme ve öz bakım açısından kendim ne yapabilirim?

Önemli önleyici tedbirler arasında aktiviteler sırasında uygun tekniğin kullanılması, düzenli olarak güçlendirme ve germe egzersizlerinin yapılması ve tekrarlanan aktiviteler sırasında düzenli molalar verilmesi yer almaktadır.

GOED Tıp Merkezi

GOED Breda Tıp Merkezi
Oude Vest 3B
4811 HR Breda

T. 076 204 32 40
E. info@goedmedischcentrum.nl

Bizi takip edin:

© 2024 GOED Tıp Merkezi | Tarafından oluşturulmuştur TRN

tr_TRTurkish